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Como caminar te ayuda a adelgazar luego del parto

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Liberarse de ese peso extra que generalmente queda después de tener un bebé no tiene que ser tan complicado, incluso puede resultar más sencillo de lo que habías imaginado, eso por supuesto, si tienes disciplina; y si, es así de sencillo como lees, lo que necesitas es caminar. A pesar que en el momento de dar a luz, se pierde ... Leer Más »

Los primeros cuidados del bebé

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De las experiencias inolvidables es llegar con un recién nacido al hogar, es algo sumamente emocionante, pero indudablemente puede en algunas familias causar ciertos temores en torno a su cuidado. Un recién nacido tiene muchas necesidades, entre las más comunes que los padres primerizos encuentra es cómo alimentarlos o cómo cambiarles el pañal. Los problemas que con frecuencia presenta un ... Leer Más »

Alimentación y nutrición durante la lactancia

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Tanto la madre que amamanta como la embarazada existe un principio básico en el cuidado nutricional y es promover una buena nutrición. De acuerdo a los últimos estudios una madre puede amamantar aún si su dieta no es la más óptima. Sin embargo, una madre que amamanta requiere energía para cubrir el contenido energético de la leche materna, más la ... Leer Más »

Perdida de peso durante la lactancia

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Es muy posible que durante todo tu embarazo estuvieras preocupada por los cambios físicos que el embarazo le provocaría a tu cuerpo, y seguramente estuviste pensando en algunas formas de perder el peso que te quedaría después de dar a luz, pero ahora resulta que contrario a eso, tu peso ha disminuido más de lo que esperabas y tal parece ... Leer Más »