Consejos para el Embarazo, Náuseas matutinas en Embarazo; Las mujeres embarazadas que pasan la mayorÃ*a de las mañanas en el baño con el estómago revuelto no están solas. ...

Las mujeres embarazadas que pasan la mayorÃ*a de las mañanas en el baño con el estómago revuelto no están solas. Aproximadamente un 90% de las mujeres experimenta algunos de los sÃ*ntomas de náuseas matutinas (malestar gravÃ*dico matutino), mientras que un tercio llega a vomitar debido a esta condición. Ésta comienza, por lo general, desde la semana 4 a la 6 después de la concepción y continúa de la semana 14 a la 16 de gestación. No se conoce la causa precisa del malestar gravÃ*dico matutino, pero existen varias teorÃ*as. La mayorÃ*a de los expertos creen que éste es activado por cambios hormonales, especialmente por el incremento de la hCG (gonadotropina coriónica humana). Se piensa que los niveles altos de esta hormona del embarazo sobreestimulan la parte del cerebro que controla las náuseas y los vómitos. Otras causas del malestar gravÃ*dico matutino pueden ser: enfermedad de la vesÃ*cula biliar, hipertiroidismo, embarazo molar o embarazo múltiple. Otras de las posibles causas pueden ser los sÃ*ntomas fÃ*sicos del embarazo: agudización del sentido del olfato, estiramiento de los músculos uterinos, desplazamiento de los órganos digestivos y exceso de ácido en el estómago. El estrés emocional y una dieta alta en grasas también pueden ser factores contribuyentes.

SÃ*ntomas y diagnóstico
Como el nombre lo sugiere, la mayorÃ*a de las mujeres experimenta el malestar gravÃ*dico matutino en las horas tempranas del dÃ*a, aunque éste puede presentarse a cualquier hora del dÃ*a y en algunas mujeres dura todo el dÃ*a. Por lo general, este trastorno consiste en náuseas y vómitos, pero puede estar acompañado de mareo y dolores de cabeza.

Tratamiento
En la actualidad no hay medicamentos aprobados por la FDA (Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos) para el tratamiento del malestar gravÃ*dico matutino. Sin embargo, hay varias recomendaciones relacionadas con la dieta, estilo de vida y métodos de medicina alternativa que pueden ayudar.

Dieta:

Mantener una dieta alta en proteÃ*nas y carbohidratos complejos. Por ejemplo, mantequilla de manÃ* sobre rebanadas de manzana o apio; nueces; queso y galletas saladas; leche, requesón y yogur. Las comidas blandas como la gelatina, los postres congelados, caldos, gaseosa de jengibre (ginger ale) y las galletas saltinas también alivian el estómago.

Evitar los alimentos grasosos. Investigaciones recientes sugieren que una dieta alta en grasas contribuye al malestar gravÃ*dico matutino.

Mantener el nivel de azúcar sanguÃ*neo estable comiendo y bebiendo pequeñas cantidades con frecuencia. Comer antes de sentir hambre y antes de que comiencen las náuseas.

Tener galletas saladas cerca de la cama y comerse una o dos antes de levantarse por la mañana.

Beber lÃ*quidos en abundancia. Es preferible tomarlos entre las comidas y no con las mismas para evitar que el estómago se llene demasiado.

Estilo de vida:

Tomar los suplementos vitamÃ*nicos por la noche, debido a que el hierro que contienen puede irritar el estómago. Es posible que se tenga que probar varias vitaminas prenatales hasta encontrar la que se pueda tolerar mejor.

Realizar las actividades matutinas con calma y tranquilidad.

Evitar permanecer en espacios mal ventilados que atrapan olores de comidas o de otro tipo.

No fumar.

Dormir más de lo usual y minimizar el estrés tanto como sea posible.

Medicina alternativa:

Utilizar muñequeras de acupresión. Éstas aplican presión en puntos especÃ*ficos de la muñeca y con frecuencia se utilizan para aliviar el mareo causado por la locomoción. Pueden adquirirse en farmacias, tiendas de productos naturales y tiendas para viajeros.

Probar la acupuntura. Algunos acupunturistas han sido entrenados especialmente para trabajar con mujeres embarazadas. Se debe consultar al médico antes de contactar un acupunturista con licencia.

Tomar diariamente un suplemento de 100 a 200 miligramos de vitamina B, especialmente B6.

Se debe acudir al médico si:

El malestar gravÃ*dico matutino no mejora a pesar de los remedios caseros.

Se vomita sangre o un material parecido a café molido.

Se pierde más de 1 kg (2 lb) por semana.

Hay vómitos severos y prolongados por tres dÃ*as o más, los cuales pueden causar deshidratación y desnutrición. (Ver hiperemesis gravÃ*dica para más información sobre vómitos severos y persistentes durante el embarazo).

Preguntas más frecuentes
P: Estoy en el segundo trimestre. ¿Por qué no se me han quitado las náuseas matutinas?

R: Desafortunadamente, por razones no muy bien comprendidas, algunas mujeres experimentan náuseas matutinas durante todo el embarazo. Esto sucede, por lo general, con mujeres que están embarazadas de más de un bebé. Si usted todavÃ*a siente malestar gravÃ*dico matutino, asegúrese de informarle al médico para descartar otras complicaciones posibles.

P:¿Las náuseas matutinas afectarán a mi bebé de alguna forma?

R: Afortunadamente no. Algunos médicos piensan que de hecho, este malestar indica que todo va bien con la madre y su bebé, ya que puede ser indicativo de que se están produciendo los cambios hormonales necesarios.

P: Yo sufrÃ* de unas terribles náuseas matutinas con mi primer bebé. ¿Estoy condenada a sufrirlo de nuevo con mi segundo hijo?

R: No. La mayorÃ*a de las mujeres sufren menos en su segundo embarazo y en los siguientes. Esto puede deberse a que el cuerpo está más acostumbrado a los cambios hormonales del embarazo. También puede influir el que se tenga menores niveles de estrés.

Glosario
Acupresión: Presión manual sobre partes del cuerpo para aliviar el estrés y el dolor.

Acupuntura: Proceso en el cual se insertan agujas en partes del cuerpo para aliviar el estrés y el dolor.

Gestación: PerÃ*odo de nueve meses del embarazo desde la concepción hasta el nacimiento.

Hormona hCG : Mantiene el nivel de progesterona durante la parte inicial del embarazo.

Progesterona: Hormona que prepara el útero para el desarrollo del óvulo fertilizado.

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Hay lo bueno eske yo ya toy saliendo
de eso porke es HORRIBLEEEEEEEEEEEE!!!
:-D :-D :-D

Yo las combatia con galletas saladas y con leche!!!

Raysa

Ay que bueno está este articulo, recuerdo que en mi embarazo de Camila lo lei..y es muy bueno tenerlo ahora con este embarazo proque las nauseas matutinas no me dejan..
Mil gracias
Mayra, Camila, bb sorpre

Esta super bueno el articulo, yo no he podido salir de estas nauseas y vomitos, he tratado casi todo lo que dice el articulo, pero en relidad sigue igual y lo pero es que todo empeora en la noche justo antes de irme a dormir es cuando todo sealvorota en mi estomago... ya no lo soporto... pero bueno hoy me siento un poquito mejor jijiji.. Graciss por el articulo

Hola chicas!

Se me olvido comentarles que mi ultimo embarazo las nauseas y vomitos eran super insoportables y me acuerdo que yo le habia comentado a una amiguita de la pagina Rosy la cual ya no esta con nosotras que comiera dulces agrios porque en verdad a mi me habia funcionado compraba los dulces mas agrios y me aliviaba las nauseas y a mi amiguita tambien le habia funcionado. Asi que traten este metodo para ver si les funciona ;-)

Besitos para las panzonas!

Nayda

Subiendo el foro para las panzonas!

se agaradece tal gesto de comprension y solidaridad ;-)

p.d. hagamos huelga contra las nauseas guacala!!

Hay a mi no se me pasaban hasta que vomitaba, felizmente solo bilis y de alli podia comer todo lo que queria. Gracias por la informacion.

Voy a tener en cuenta cada cosa que escribiste, de hecho voy a copiar el artÃ*culo y guardarlo "a futuro". Mi embarazo de RocÃ*o fue de terror. Las naúseas y vómitos eran todo el santo dÃ*a, y me despertaban por lo noche. Solo tuve dos meses de paz que fueron el quinto y sexto. El septimo fue mas tranquilo que los demás y en el octavo, se ve que la chiquilina estaba apurada....nació. Fué mágico se me pasó todo. Claro después ya no dormÃ*a porque ella no lo hacÃ*a.... se despertaba cada hora y media para comer.... RocÃ*o no dió tregua. Gracias a Dios que fue asÃ*... porque es una nena llena de vida.
Gracias por los consejos :-D . Y juro tenerlos en cuenta en un futuro.
Besotes.
Ale.
PD.: Algo que a mi me funcionaba ( a veces) era tomar el antiácido ( liquido ) muy frÃ*o. Lo tenÃ*a en la heladera. Ése consejo me lo dió el obstetra.

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