¿Qué son las náuseas del embarazo?
Las nauseas del embarazo, o nauseas matutinas, son las nauseas y vómitos que algunas mujeres sufren cuando salen embarazadas. La causa de estas nauseas es el alza rápida de hormonas en el cuerpo durante el embarazo. Las nauseas del embarazo son más comunes en la mañana, pueden durar todo el día en algunas mujeres.
Cuánto tiempo durarán las nauseas del embarazo?
Las nauseas matutinas son muy comunes al principio del embarazo. Tienen la tendencia de irse con el desarrollo del embarazo, y usualmente se van por completo antes del segundo trimestre (el cuarto mes). Pero no hay un tiempo determinado que se puede decir que van a parar porque cada mujer es diferente y cada embarazo es diferente.
¿Acaso las nauseas del embarazo pueden dañar a mi bebé?
No deberían. Las nauseas del embarazo pueden ser un problema si la madre no mantiene las comidas o los fluidos dentro del cuerpo y empieza a perder peso. Muchos doctores piensan que las nauseas del embarazo son una buena señal porque significan que la placenta y las membranas fetales están desarrollando bien.
Las siguientes sugerencias le pueden ayudar a reducir las nauseas del embarazo.
Sugerencias para aliviar las nauseas del embarazo:
- Coma pequeñas cantidades de comida varias veces durante el día. De esa manera nunca estará muy llena o muy hambrienta.
- Evite comidas altas en grasas o muy difíciles de digerir.
- Evite las comidas con olor que la molesten.
- Coma más carbohidratos (papa horneada sin condimentos, arroz blanco, tostadas secas).
- Coma galletas de soda y otras comidas templadas, o simples, cuando se siente nauseada.
- Intente comer gelatina (Jell-O), postres congelados (barras de helado a base de agua), caldo de pollo, gaseosa ginger ale (no-dietética), té de hierbas descafeinado, y roscas saladas (pretzels).
- El hierro en las vitaminas prenatales pueden molestar a algunas mujeres. Si piensa que sus nauseas del embarazo están relacionadas a las vitaminas que está tomando, hable con su médico y él o ella puede cambiarle las vitaminas
- A veces el uso de bandas de "acupresión" para las muñecas, que son usadas para evitar marearse en los aviones o botes, pueden ayudar a las mujeres sufriendo nauseas de embarazo. Uno puede encontrar estas muñequeras en tiendas de botes o agencias de viaje, como las oficinas de AAA Club de Autos.
Si estos consejos no le ayudan a aliviar sus nauseas, su doctor le puede dar otras ideas. Acuérdese que estas nauseas no quieren decir que su bebé está enfermo.
(Repasado 9/01)
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