¿Cuáles son los beneficios de lactar a un bebé?

Alimentar a su bebé con la leche de sus senos le da muchos beneficios a su bebé. La leche de mama es rica en alimentos nutritivos. Ayuda a proteger al bebé contra la infección. También ayuda a prevenir que su bebé sufra de alergias.

La lactancia también tiene beneficios para usted. Es una práctica limpia y simple--no necesita lavar biberones o mezclar fórmula de comida para bebés. Es más barata que la fórmula para bebés. Ayuda a contraer el tamaño del útero a tamaño normal después de haber sido estirado durante el embarazo. Retrasa el regreso de sus reglas (aunque no debería contar en esto para prevenir otro embarazo). Y ayuda en darle tiempo para acercarse a su bebé.

¿Cómo empiezo a amamantar a mi bebé?

Con la mano libre, ponga su pulgar en la parte de arriba de su seno y los otros dedos en la parte baja. No toque su areola (la parte oscura alrededor del pezón). Este es el lugar en donde los labios de su bebé estarán.

Cosquillee los labios de su bebé con su pezón hasta que él/ella abra la boca grande. Ponga el pezón dentro de la boca del bebé por completo y atraiga al bebé contra su cuerpo. Esto permite que su bebé apriete los conductos de leche debajo de la aureola.

Cuando su bebé está "conectado" correctamente, sus dos labios deben estar salidos (no sobre sus encías), como haciendo un puchero, y estar encima de casi toda la aureola. En vez de escuchar sonidos como de un beso sonoro, debe escuchar bullas de pasar la leche en bajo volumen. La quijada de su bebé puede que se mueva de arriba a abajo. Si siente dolor mientras su bebé está lactando, probablemente no está "conectado" correctamente.

La nariz de su bebé puede estar tocando su seno mientras está lactando. Las narices de los bebés están diseñadas para permitir que el aire pueda entrar y salir en estos casos. Pero si está preocupada que su bebé no puede respirar fácilmente, puede suavemente presionar su seno cerca de la nariz del bebé para darle más espacio y permitirle respirar fácilmente.

¿Cómo debo cargar a mi bebé mientras estoy dándole de lactar?

Puede cargar a su bebé de varias maneras. Su bebé no debe voltear la cabeza o forzar su cuello para alimentarse.

En la posición de arrullo, usted tiene que poner la cabeza de bebé encima de la articulación de su brazo. Déle apoyo a la espalda de su bebé con el resto del brazo y cargue el "trasero" de él/ella con la mano. Su bebé estará echado de costado con su cara mirándola a usted. Su seno debe estar justo enfrente de la cara del bebé.
La posición bola de fútbol americano, consiste en poner al bebé debajo de su brazo como un balón de fútbol americano, con la cabeza de el/ella descansando encima de su mano. Apoye al cuerpo del bebé con su antebrazo. Esta puede ser una buena posición si se está recuperando de una cesárea.
También puede acostarse de costado, con la cara del bebé hacia usted. Puede usar almohadas para apoyar su cabeza y hombros. Esta también es una buena posición si se está recuperando de una cesárea o una episiotomía.

¿Qué es "la venida de la leche"?

Usted puede sentir un cosquilleo en el seno y la leche empezará a salir por sí sola, del seno que no está siendo usado, uno segundos o minutos después de empezar a alimentar a su bebé. Estas son señas de la "venida de la leche," y quiere decir que su leche está lista para salir.

La venida de la leche hace el proceso de la lactancia más fácil para usted y su bebé. La venida también puede ocurrir si ya es hora de alimentar pero no lo ha hecho todavía, si escucha a su bebé llorar o si piensa acerca de su bebé.

La venida de la leche puede ser tan fuerte que a veces causa que su bebé se atore. Si esto es un problema, puede extraer algo de leche a mano para incitar la venida antes de empezar a alimentar al bebé.

¿Qué puedo hacer si mis pezones se irritan?

Es más fácil prevenir una irritación de pezones que tratarla. La causa más común de una irritación de pezones es que el bebé no se "conecta" apropiadamente.

Si su bebé no está conectándose apropiadamente, necesita empezar de nuevo. Para retirar al bebé de su seno, primero necesita parar la succión, poniendo uno de sus dedos por el lado de la boca del bebé y ponerlo entre las encías.

No le ponga límites al tiempo que usted estará dándole de mamar a su bebé. Esto no evita la irritación de los pezones, solamente no permite que los conductos mamarios en los senos se vacíen por completo. Esto puede terminar en hinchazón y dolor. El poner compresiones de hielo granizado en los pezones antes de amamantar, puede ayudar en aliviar las molestias.

Algunas mujeres notan que colocar cremas de lanolina y aceites de vitamina E en sus pezones ayuda a calmar la molestia. Si usa estas cremas o aceites, lávese antes de darle de mamar a su bebé.

Llame a su médico si tiene un área roja, dolorosa o sensible en sus senos, un área llena de fluido dolorosa, y si tiene fiebre y se siente adolorida. Estas pueden ser señas de una infección.

Previniendo/curando los pezones irritados Asegúrese que su bebé está chupando correctamente. Si el acto del chupar es doloroso para usted, la boca del bebé no está en la posición correcta. Deje que sus pezones se sequen al aire libre entre lactancias. Deje que la leche se seque en sus pezones. Use una secadora de pelo en temperatura tibia y posición lenta, para secar sus pezones entre lactancias. Ofréscale al bebé el pezón menos irritado primero. Las succiones de su bebé seguro serán menos vigorosas después de los primeros minutos. Cambie la posición que usa al amamantar. Si es posible, posicione la parte rajada o más sensible en las esquinas de la boca del bebé, para que reciba menos presión mientras está lactando. Lave sus pezones diariamente con agua tibia. Evite sostenes con forro de plástico por dentro. Exprima la leche de sus senos hasta que la venida de la leche ocurra. Esto ayuda a que la leche de su seno sea más fácil de extraer, y su bebé hará succión con menos fuerza. Déle de lactar a su bebé frecuentemente para evitar que los senos estén demasiado llenos. Esto puede dificultar que el bebé se "conecte" adecuadamente.

¿Cuán a menudo le debo de dar de lactar a mi bebé?

Alimente a su bebé cuantas veces él/ella lo desee. Esto puede ser entre 8 a 12 veces al día o hasta más. La cantidad que su bebé quiera comer al día y la frecuencia puede cambiar cada vez que el bebé pase por un pico de crecimiento. Estos ocurren más o menos a las 2 semanas y a las 6 semanas de vida, y otra vez a los 3 meses y 6 meses.

Deje que su bebé lacte hasta que esté satisfecho. Esto puede ser durante 15 a 20 minutos de cada seno. Trate de darle de mamar al bebé con ambos senos cada vez que lacte. El cuadro de abajo a la derecha de ciertas señas que ocurren cuando el bebé está lactando lo suficiente. Si está lactando menos de 8 veces al día, debe observar muy cuidadosamente a su bebé, buscando estas señas.

¿Cómo puedo aumentar la leche en mis senos?

Señas que indican que su bebé está recibiendo suficiente leche Actúa satisfecho después de cada lactancia. Sube de peso constantemente durante los primeros 3 a 7 días después del nacimiento. Su bebé puede perder un poco de peso en la primera semana de vida. Moja entre 6 y 8 pañales al día. Tiene defecaciones 2 o 5 veces al día al comienzo, y después baja hasta 2 o 1 al día. Al comienzo las defecaciones serán aguadas.

Si usted piensa que si bebé necesita más leche, aumente el número de lactancias al día. También es muy importante que descanse y coma muy bien. Déle tiempo a su cuerpo a adaptarse a las necesidades de su bebé.

No le empiece a dar cereales o fórmula de comida para bebes. Su bebé no necesita comer comidas sólidas hasta que cumpla entre 4 a 6 meses. Si le da fórmula o cereal a su bebé, él o ella no va a querer tanta leche en las lactancias. Esto hará que la cantidad de leche en sus senos disminuya.

¿Qué debo comer?

Lo más importante es que coma una dieta muy bien balanceada, con mucho calcio. Esto quiere decir, comer frutas y vegetales, cereales completos y pan, carnes o frijoles, y productos lácteos como leche y queso. Necesitará recibir suficientes calorías--más o menos 500 calorías más que su dieta normal--y necesitará beber muchos más líquidos.

Una dieta balanceada que incluye 5 porciones de leche o productos lácteos cada día le dará suficiente calcio. Otras comidas que contienen calcio incluyen el bróculi, semillas, tofu, y rizada. Hable con su médico sobre tomar suplementos de calcio si piensa que su dieta no le provee suficiente calcio.

¿Qué es lo que debo evitar en mis alimentos?

Si usted piensa que algo que está comiendo le fastidia a su bebé, deje de comerla. La cafeína y el alcohol pueden entrar a la leche, así que limite la cantidad que beba. Las drogas--hasta las que puede comprar sin receta médica--también pueden entrar en la leche. No tome nada sin antes consultar con su médico. También evite fumar tabaco. Fumar puede causar que usted produzca menos leche.

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