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Informacion sobre: yoga

Yoga Prenatal : Una alternativa real para embarazadas

El yoga prenatal es una de las actividades que en las últimas décadas ha tenido mayor repercusión por los grandes beneficios que pueden aportar a la mujer embarazada tanto para el desarrollo del embarazo como la del parto. Si le interesa realizar este tipo de ejercicio que en un principio está indicado para cualquier embarazada siempre es bueno pedir la …

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Diversas opciones para el parto

Para ese momento tan mágico de traer vida a este planeta y darla a luz en este bello mundo, existen distintas opciones en donde llevar a cabo este proceso. Distintas clases de hospitales, parteras que asisten a los hogares o técnicas a utilizar para un mejor parto (el yoga o en una piscina por ejemplo). Por lo que sabemos del …

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Secretos de las famosas para perder peso después del embarazo

Es común que muchas se pregunten cómo hacen las famosas para perder peso tan rápidamente después del parto y luego lucir como si nada, o incluso mejor que antes. Algunas famosas aseguran que se han cuidado mucho durante la gestación para que luego les sea más fácil recuperar la figura, otras dicen que no han tenido que hacer nada o …

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5 Maneras de mantener los senos saludables durante la lactancia

Aprender a mantener un pecho sano sin las aburridoras grietas o estrías durante la lactancia se consigue con algunos cuidados básicos que permitan mantener un pecho sano antes, durante y después de la lactancia. No olvidar que específicamente durante el primer trimestre el cuerpo comienza a sufrir varios cambios y concretamente el pecho, cambia desde la silueta porque comienza a …

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Perdida de peso durante la lactancia

Es muy posible que durante todo tu embarazo estuvieras preocupada por los cambios físicos que el embarazo le provocaría a tu cuerpo, y seguramente estuviste pensando en algunas formas de perder el peso que te quedaría después de dar a luz, pero ahora resulta que contrario a eso, tu peso ha disminuido más de lo que esperabas y tal parece …

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Como conseguir un abdomen plano después de una cesárea

Para las mujeres que tienen parto por cesárea, es más difícil la recuperación, y se requieren más cuidados que un parto natural, es que se trata de una cirugía y por lo tanto se deben tener ciertas consideraciones extra a la hora de buscar un abdomen plano. No se debe someter al cuerpo a rutinas de ejercicios antes de tiempo, …

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Recomendaciones para el Parto

Muchas cosas podrás escuchar sobre que es lo que tienes que hacer para tener un buen parto. Infinidad de consejos, de experiencias y recomendaciones te serán dados a lo largo de tu embarazo. O tu misma querrás hacer exactamente lo mismo que hiciste durante tu primer embarazo, olvidando un poco que cada parto es totalmente diferente y obstaculizándote un poco …

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Practicar yoga en pareja durante el embarazo te brinda relajación, conexión, intimidad.

Lo ideal durante el embarazo es el fortalecimiento de nuestra relación con la pareja. La presencia, seguridad, confianza, protección y amor que emane de la unión son puntos claves que se necesitan y, pueden ser aprovechados al máximo durante esta etapa de la vida compartida, preparándonos para expandirlos al nuevo miembro de la familia. Pero, inevitablemente por los estados anímicos …

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Practicar yoga en pareja: relajación, conexión, intimidad.

Lo ideal durante el embarazo es el fortalecimiento de nuestra relación con la pareja. La presencia, seguridad, confianza, protección y amor que emane de la unión son puntos claves que se necesitan y, pueden ser aprovechados al máximo durante esta etapa de la vida compartida, preparándonos para expandirlos al nuevo miembro de la familia. Pero, inevitablemente por los estados anímicos …

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El Yoga te ayuda a controlar los cambios de estado de animo durante el embarazo

¿Cuántas veces al día habla consigo misma? Probablemente mientras se hace esta pregunta de pronto se da cuenta que en este preciso instante lo está haciendo, y al estar embarazada el ritmo de palabras cruzando la mente por minuto, incluso por cada segundo, es exponencial; futuro, presente, compras pendientes, pareja, trabajo, los niños y por supuesto, las preocupaciones propias del …

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