TuMaternidad.com » Embarazo

Embarazo

La alimentación de la mujer embarazada

Las necesidades energéticas de cada uno varían según el peso, la actividad física, el sexo. Como media, una mujer con actividad moderada necesita 2000 calorías al día. Durante el embarazo, eta necesidad aumenta entre 200 y 300 calorías suplementarias al día. No se trata de comer dos veces más, sino de comer dos veces mejor eligiendo los alimentos en función …

Leer Mas »

¿Qué tan peligrosas son las caídas durante el embarazo?

Las abuelitas siempre nos advierten que andemos con cuidado al estar embarazadas, nada de estar corriendo, pasar por caminos estrechos ni superficies irregulares porque estas caídas son realmente preocupantes pero ¿Sabes que tú cuerpo está diseñado para proteger al feto de cualquier lesión? El saco amniótico rodea a tú bebé para protegerlo de diferentes impactos,  por lo tanto las caídas …

Leer Mas »

Sexo durante el embarazo

Hace no mucho tiempo, era ley y quedaba estrictamente prohibido que una mujer embarazada siguiera teniendo relaciones sexuales con su pareja durante el periodo de gestación. Estaba prescrito “nada de intimar”. Empezaban 9 meses de abstinencia solo para la mujer y entonces era bien visto, que su pareja saliera a buscar con quien poder pasar ese tiempo que su mujer …

Leer Mas »

Bella y Embarazada en la playa – SI ES POSIBLE

Uno de los planes más divertidos y sobre todo saludables para embarazadas, es irse a nadar. En épocas de verano este plan puede sonarte muy atractivo, pero cuando te acuerdas de lo grande que está tu panza y lo mucho que ha cambiado tu cuerpo, es probable que te sientas desanimada y que pienses en desistir de tu plan, pero …

Leer Mas »

El Desayuno Ideal para la Embarazada

El principal alimento que una gestante debe consumir es el desayuno, no solo por su estado de embarazo o por las muchas horas de ayuno del organismo y que al despertar pueda sentir cansancio y debilidad sino porque el desayuno amerita la dosis de inicio de energía necesaria y esencial para la jornada del día y que mejor que un …

Leer Mas »

Como Planificar un Baby Shower : Paso a Paso

Ser el anfitrión de un baby shower consiste en planificar y organizar. Siguiendo el siguiente paso a paso te ayudara a organizarte y a preparar un exitoso baby shower, mantén la calma durante la fiesta del baby shower y haga feliz a la futura mama para que disfrute al máximo. Creando una lista de invitados El primer paso para planear …

Leer Mas »

Conoce la importancia de las vitaminas durante tu embarazo

Para cualquier embarazada es esencial el consumo de vitaminas. Las vitaminas son consideradas nutrientes indispensables, ya que desempeñan diferentes funciones en el cuerpo. Ellas ayudan a aumentar tu sistema inmunológico, dan fuerza a tus huesos, refuerzan la vista, y te ayudaran a obtener energía de los alimentos.  Sin una adecuada ingesta de vitaminas te sentirás letárgico, vulnerable a infecciones y …

Leer Mas »

Errores de belleza que debes evitar durante el embarazo

Cuando de belleza se trata, las mujeres siempre procuramos estar a la vanguardia y de hacer todo lo posible para vernos bien. En una etapa de tantos cambios como es la gestación, es normal que estemos más atentas a nuestra imagen y que  nos arriesguemos a probar nuevas opciones que nos permitan lucir bien nuestras nuevas curvas. En esa exploración, …

Leer Mas »

Como Estar Bella Durante Tu Embarazo

En la etapa del embarazo, son muchos cambios los que se vienen en la vida de la mujer; los cuales van desde lo físico hasta lo emocional, afectando no solo a la embarazada, sino a quienes interactúan con ella en el diario vivir. Ahora hay muchas cosas en que pensar y sobre todo hay que cuidarse para que todo salga …

Leer Mas »

Consejos para Prevenir la Celulitis en el Embarazo

Entre los problemas comunes que  preocupan con frecuencia a las embarazadas, se encuentra la celulitis en el embarazo, conocida también como hidrolipodistrofia. Este trastorno afecta al menos a un 90% de las mujeres y durante la gestación el riesgo de contraerlo es aún mayor. La grasa que acumula el cuerpo durante el embarazo, servirá más adelante como combustible para la …

Leer Mas »
error: Alert: Content is protected !!