Recobrando la Figura

miresther Escribió en : Dic 22, 2012

adelgazar después de tener al niño

9 aportaciones 9 visitas
LLevo un año intentando adelgazar y no hay forma de perder 5 kg que me sobran Antes estaba muy delgada y ahora no bajo: hago deporte, miro mucho lo que como

Me encantaría que me explicarais alguna dieta efectiva, algún té diurético

Muchas gracias!
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9 aportaciones

america21 Aportó en : Jun 05, 2013
Es normal a algunas no les pasa tanto y otras siguen teniendo barriga algún tiempo después. Sí, el truco no es otro que hacer ejercicio, con fitness, salir a correr, utilizar cinta de correr usada... con una alimentación equilibrada. Pero si has probado de todo, quizás deberías preguntar a tu médico sobre una dieta indicada a ti.

ana_rivera Aportó en : Jun 15, 2013
Yo estoy usando los videos que veo en FitnessBlender.com - YouTube y me han ayudado. Verificalos y me dejas saber.

Miguel Martinez Aportó en : Jun 21, 2013
hola, has intentado con algún depurativo? mi esposa tomo unos naturales por casi 6 meses y ahora esta tan o mas bella en su figura que antes. saludos

mayisbel Aportó en : Jul 02, 2013
hola!!!!!
me podrias decir cuales son esos depurativos que tomo tu esposa???
yo tomo uno pero no rebaje lo suficiente todia sigo un poco gorda y barrigona no tanto como despues del parto pero si tengo una barriguita todavia

Zenaida Mercado Aportó en : Jul 03, 2013
hola amigas, Mayi los depurativos naturales son ideales para rebajar en especial el jugo de piña porque ademas de ser un diurético natural ayuda a reponer tejidos, lo cual lo hace un depurativo idóneo para después del parto.

Ledy del C Cabeza Aportó en : Jul 03, 2013
hola amigas. mayi acá te dejo una información espero que te ayude amiga

Receta de jugos adelgazantes

Jugo adelgazantes #1
Ingredientes
1 taza de jugo de toronja
1/2 taza de sandía picada, sin cáscara ni semillas

Preparación
Lavar las frutas y picar. Extraer el juego de toronja. Agregar, en una licuadora, este jugo con la sandía picada. Colar y tomar de inmediato un vaso preferiblemente por la mañana.

Este jugo, además de calmar la sed, es depurativo, produce sensación de saciedad y, por ello, se evita comer de más. Es muy indicado en dietas de adelgazamiento.



Jugo adelgazante #2
Ingredientes
1 taza de piña picada, sin cáscara
1 rebanada gruesa de melón chino, sin cáscara
2 guayabas picadas
1/2 taza de agua natural

Preparación
Lavar y picar las frutas. Extraer el jugo de piña y melón. Licuar con el resto de los ingredientes. Tomar sin colar un vaso diariamente.

Este jugo adelgazante tiene una buena cantidad de fibra y vitamina C que acelera la digestión de las proteínas y las grasas y, por lo tanto, ayuda a perder peso.



Jugo adelgazante #3
Ingredientes
7 zanahorias sin cáscara
3 hojas de lechuga limpia
1 pepino sin cáscara
3 tallos de apio
2 tomates picados
1 diente de ajo picado

Preparación
Lavar bien todos los ingredientes. Después, pasarlos por el extractor con excepción del ajo. Licuar el jugo obtenido con el ajo. Servir y tomar de inmediato. Beber 1 vaso por la mañana 3 veces a la semana

Ayuda a mantener el peso ideal, desinflama el vientre, desintoxica y elimina desperdicios acumulados en los intestinos. Resulta indicado en casos de obesidad y retención de líquidos.



Jugo adelgazante #4
Ingredientes
El jugo de 3 toronjas
1 nopal pequeño sin espinas y picado

Preparación
Lavar y picar los ingredientes. Extraer el jugo de las toronjas y después, licuar los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea. Servir sin colar y tomar de inmediato. Beber un vaso diario en ayunas durante 1 mes. Si se desea, se puede añadir 1 cucharadita de miel de abeja para mejorar su sabor.

Este juego es considerado un clásico para adelgazar porque inhibe el hambre, es diurético y promueve la expulsión de desechos.



Jugo adelgazante #5
Ingredientes
1/4 de col verde
5 floretes de brócoli
1 taza de espinacas
1 cucharadita de alga espirulina

Preparación
Lavar y desinfectar las verduras. Pásalas por el extractor de jugos, revolver con la alga espirulina y tomar enseguida. Beber 1 vaso en la mañana 3 veces a la semana

Este jugo, además de adelgazante, es rico en antioxidantes, sustancias que ayudan a retrasar los efectos del envejecimiento e inhibela destrucción de las células.



Jugo adelgazante #6
Ingredientes
1 taza de fresas
El jugo de 1 naranja
1 ramito de perejil
Miel al gusto
Agua, la necesaria

Preparación
Lavar los ingredientes y extraer el juego de la naranja. Después, añadir este jugo con los otros ingredientes en la licuadora. Licuar hasta obtener una mezcla homogénea. Tomar 1 vaso por la mañana, 3 veces a la semana durante 1 mes.

Por sus cualidades diuréticas y depurativas, facilita la pérdida de peso y evita la retención de líquidos.



Jugo adelgazante #7
Ingredientes
1 lima dulce
4 rebanadas de piña
Agua, la necesaria
Hielo frappé al gusto

Preparación
Retirar la piel y las semillas de la lima. Trocear la piña y licuar con la lima y el agua. Servir con hielo y beber sin colar. Tomar 1 vaso en el desayuno.

Este jugo adelgazante aporta muy pocas calorías y ofrece buenas cantidades de vitamina C. Funciona como un diurético, lo que ayuda a eliminar la retención de líquidos que puede causar aumento de peso.





Jugo adelgazante #8
Ingredientes
1 taza de papaya en trozos
1 taza de jugo de naranja
1 zanahoria chica en trozos

Preparación
Colocar todos los ingredientes en la licuadora y batir durante unos segundos. Si se desea, se puede añadir un poco de agua para hacerlo menos espeso. Tomar 1 vaso por la mañana, 3 veces por semana.

Este jugo adelgazante brinda sensación de saciedad, es depurativo y es ideal para incluirlo en regímenes de adelgazamiento.



Jugo adelgazante #9
Ingredientes
1 taza de piña picada
1/2 taza de jugo de tamarindo
1 rebanada grande de papaya

Preparación
Pasar la piña por el extractor. Licuar el jugo obtenido con el resto de los ingredientes; colar y beber de inmediato.

Este jugo resulta eficaz para adelgazar, desechar toxinas, evitar la retención de líquidos, reducir la celuiitis, rehidratar los tejidos, ya que facilita el metabolismo de las grasas



Jugo adelgazante #10
Ingredientes
1 limón, el jugo
1 taza de fresas
1 toronja, el jugo
1 cucharada de edulcorante
Hielo, opcional

Preparación
Licuar todos los ingredientes hasta que se integren. Tomar un vaso cada tercer día por la mañana.
Si se está en un régimen para bajar de peso, esta es una opción para mantener la figura.



Jugo adelgazante #11
Ingredientes
1 de pera
1 trozo de piña
1 cucharadita de sustituto de azúcar bajo en calorías
1 taza de yogurt natural descremado
1/2 cucharadita de extracto de vainilla

Preparación
Verter a la licuadora los ingredientes y batir a velocidad baja de 10 a 15 segundos. Integrar con una cuchara de madera; batir por 20 segundos más a velocidad máxima. Beber enseguida.



Jugo adelgazante #12
Ingredientes
1 plátano
1 vaso de leche de soya
1 cucharada de yoghurt natural light
1 /2 cucharaditas de semillas de linaza
1 /2 cucharaditas de miel
1/2 taza de arándanos frescos o congelados

Preparación
Licuar todos los ingredientes hasta integrar perfectamente. Este licuado es un buen aliado cuando se encuentra en un régimen para bajar de peso, porque es una buena opción para mitigar el ansia de comer. Tomar un vaso como desayuno o cena.


Jugo adelgazante #13
Ingredientes
2 cucharadas de frambuesas
1 taza de yogur de limón desnatado
1 cucharada de edulcorante

Preparación
Mezclar todos los Ingredientes en la licuadora. Servir de inmediato. Tomar un vaso en el desayuno.



Jugo adelgazante #14
1/2 taza de jugo de piña
1/2 taza de jugo de naranja
1 cucharada de raíz de jengibre fresco rallado
Hielo al gusto

Preparación
Mezclar los jugos con el jengibre y refrigerar por lo menos 1 hora. Incorpoar el refresco justo antes de servir. Agregar suficiente hielo. Tomar 1 vaso diario en la mañana.

Fuente: Jugos adelgazantes - Jugos para adelgazar - Remedios naturales

Jose Antonio Gutierrez Aportó en : Jul 05, 2013
hola, gracias por ese extenso aporte, seguro les servirá a las chicas, sin embargo modestia parte quisiera agregar lo siguiente: No todos tenemos es mismo proceso para asimilar los nutrientes en nuestro organismo, pueden que existan depurativos naturales que ayuden a adelgazar pero si tomándolos no obtienes los resultados deseado debes acudir a un especialista para que te de su opinión profesional. Espero sea de agrado mi opinión.

mayisbel Aportó en : Jul 06, 2013
hola chicas!!!!!
gracias amiga zenaida y leidy por sus consejos ya estoy empezando a tomar los jugos esperemmos buenos resultadis cuidense:D

luisa1985 Aportó en : Jul 23, 2013
Que buen aporte, de los depurativos, yo en realidad no quedé gorda, mas bien normal, pero ahora si me siento un poco llenita, tengo como 4 kilos demás y voy a probar a ver que tal.