Ejercicios para Despues del Parto

carmen_pr Escribió en : Jun 25, 2013

Aeróbicos en Casa

0 aportaciones 9 visitas
Aparatos para hacer ejercicios en casa:

Con una caminadora, una bicicleta fija o un aparato similar ubicado en la sala de tu casa, puedes combinar la actividad física con tu música preferida o con tu programa favorito de televisión Si nunca antes hiciste ejercicio en un aparato de gimnasia, y si puedes pasar algunas horas sin tu bebé, considera inscribirte en un gimnasio local por una semana (o solicita una clase de prueba gratis) para probar los diferentes aparatos antes de comprarte alguno de ellos Podrías pensar que el entrenador elíptico es divertido hasta que lo pruebas O podrías pensar que te encanta hacer ejercicio en la bicicleta hasta que te subes a una que no va para ningún lado No tiene sentido que compres un aparato de ejercicios si lo vas a usar solamente para colgar ropa

Videos y DVD de ejercicios:

Hay decenas de videos y DVD a precios razonables para lo que se te ocurra, desde Pilates yoga, kickboxing y salsa hasta aeróbicos con ejercicios de bajo impacto Podrías llegar a hacer una sesión de ejercicios diferente en la sala de tu casa todos los días del año, y en el momento que encuentres más conveniente para ti y para tu bebé Cuando tengas que elegir un programa de gimnasia para hacer en tu casa, siempre es mejor empezar con uno para principiantes en lugar de pasar a hacer algo más avanzado Será menos probable que te lastimes si empiezas despacio, y de esta manera no te sentirás frustrada a causa de movimientos que no te sean familiares

Consejo práctico: Si te gusta la idea de un aparato para hacer ejercicios pero no tienes el dinero y/o el espacio para tener uno, trata de saltar o trotar sobre una mini cama elástica o trampolin Son livianos y los encuentras en diferentes tamaños y precios Una mini escaladora es otro aparato de ejercicios que te permitirá ahorrar espacio y no desequilibrará tu presupuesto
Crea o Entra a tu cuenta para contestar.