Consejos Familiares

carmen_pr Escribió en : Jun 25, 2013

Consejos para mamás y papás solteros

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1 Cuídate

Sería estupendo poder ir a un balneario de lujo para descansar, pero en las primeras etapas de la maternidad se trata de atender tus necesidades básicas Es común que olvides cuidar de ti misma, sobre todo cuando no tienes un compañero para recordarte que lo hagas

"Tenía que asegurarme de que comía lo suficiente”, dice Rachel Sarah, autora del blog y libro titulados Single Mom Seeking (algo así como "Mamás solteras en la búsqueda") "También aprendí lo importante que es dormir lo suficiente, lo cual significaba dejar bastantes tareas sin hacer Mi casa siempre estaba hecha un desastre, pero tuve que relajarme”

Sarah comenta que también incorporaba breves sesiones de ejercicio físico a su vida, siempre que podía
2 Une tus fuerzas

Ser la mamá o el papá solitario en el parque, cuando está repleto de parejas los fines de semana, puede resultar aburrido Es probable que tampoco te haga mucha gracia estar sola con tu bebé en casa, todas las tardes

Conocer a otros padres puede ser de gran ayuda Si te cuesta conocer amistades, plantéate unirte a un grupo de apoyo para madres o padres sin pareja Muchos de estos grupos los encontrarás en línea Puedes unirte al grupo de Mamás solteras de la Comunidad de BabyCenter o en alguna red social

Pregunta en tu centro de salud, iglesia o centro comunitario si saben de grupos o clubs de mamás o papás solteros en tu zona Y si no lo encuentras, considera iniciar el tuyo propio
3 Participa en tu comunidad

Un grupo de personas que te apoya puede proporcionarte apoyo emocional y una sensación de pertenencia Y eso es el antídoto perfecto contra el aislamiento que conlleva ser madre o padre soltero

No te centres solo en conocer otros padres solteros, ya que cuanto más variado sea el grupo que te apoya, mejor “Contar con un círculo de personas en el que reina la diversidad es muy importante”, dice Alexandra Soiseth, autora de Choosing You: Deciding to Have a Baby On My Own (Te elijo a ti: la decisión de tener un bebé sola)

Si eres introvertida, puede resultarte difícil participar en eventos que se lleven a cabo en tu comunidad Tendrás que forzarte para asistir a reuniones sociales Una recomendación es unirte a una iglesia o a clubs de mamás o papás ya establecidos o bien, acudir a la hora de cuentos de la biblioteca pública más cercana Recuerda que conocer gente nueva te será más fácil con la práctica

“Solía ser mucho más tímida Al principio, me daba vergüenza decirle a la gente que era mamá soltera Pero tuve que salir de mi cascarón Me hice más sociable por pura necesidad”, confiesa Sarah
4 Acepta la ayuda que te brinden

Para algunas personas, esto es fácil de decir, pero difícil de hacer “A veces siento que no tengo por qué sentirme abrumada, ya que yo misma decidí ser madre soltera”, dice Soiseth "Pero intento recordar que esto no cambia el hecho de que necesito ayuda”

Soiseth cuenta que estaba tan agobiada durante las primeras semanas después del nacimiento de su bebé, que a los cuatro días de la llegada de sus padres, les pidió que se encargaran de cocinar y lavar la ropa Así descubrió que los bebés tienen el don de unir a las personas “Mi relación con mis padres ha mejorado muchísimo desde que nació mi bebé”, comparte Soiseth
5 No envidies a las parejas

"Solía sentir envidia de las amigas que tienen esposos que son muy buenos padres, que realmente querían estar con ellas, que querían ayudar”, dice una mamá que prefiere permanecer en el anonimato Pero dice que aprendió, que es demasiado fácil caer en el espejismo de que todo sería perfecto si tuvieras pareja

"Lo cierto es que todo el mundo tiene problemas, incluso las parejas casadas”, dice Cinco años más tarde, ha descubierto que ser mamá soltera tiene sus ventajas “Encuentro que es mucho más sencillo tener que preocuparme solo de las necesidades de una persona más”, explica

La envidia constante se puede convertir en resentimiento y amargura, lo cual te mina la energía En lugar de eso, céntrate en las cosas de tu vida por las que estás agradecida, incluyendo a tus amigos casados
6 Haz planes de contingencia

Es medianoche, tu bebé tiene fiebre y no tienes medicamento O bien, tú también estás enferma, vomitando y no puedes cuidar de tu bebé Sin la presencia de otro adulto en tu vida, ¿qué puedes hacer

Es importante estar preparada para este tipo de situación Descubre si hay un servicio de cuidado de niños de emergencia en tu zona Ten en cuenta que estos servicios pueden ser caros, pero te pueden sacar de un apuro

Además, desarrolla una “lista de emergencia” de amigos y miembros de la familia con quienes sabes que puedes contar “Una vez, a 4:00 de la madrugada, estaba tan enferma que no podía ni cuidar de mi bebé Sabía que mi amiga Lyde estaría despierta, ya que sale a correr muy temprano todos los días, así que la llamé y vino de inmediato”, dice Soiseth
7 Encuentra cuidado de niños en los lugares más insospechados

"Establece una red de personas que puedan cuidar a tus niños", recuerda Soiseth, quien admite pagar más por servicios de cuidado de niños que por la renta de su vivienda Sin embargo, aclara que no le pesa pagar porque le cuiden a su bebé

Pero además de contratar servicios de niñeras tradicionales, Soiseth sugiere estar abierta a ideas menos convencionales Por ejemplo, durante el primer año de vida de su hija, tuvo una estudiante viviendo con ellos La chica cuidaba del bebé a cambio de no pagar renta Soiseth también compartía una niñera con una amiga por las tardes

Otra buena idea es intercambiar el cuidado de los bebés con otras familias “Mi amiga cuidaba de mi bebé mientras yo hacía varios mandados y tareas del hogar, y yo cuidaba del suyo cuando ella y su esposo salían juntos a cenar”, dice Los intercambios te dan un respiro a ti y proporcionan a tu hijo un compañero de juegos ¿Qué hay mejor que eso
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5 aportaciones

Miguel Martinez Aportó en : Jun 25, 2013
Buenas, ser Madre o Padre es un regalo de dios independientemente si vives con tu pareja o no, claro lo ideal es que sean ambos pero en caso que no sea así debes en primera instancia apoyarte en tu familia sobretodo el primer mes mientras te ordenas mental y económicamente para tu nueva etapa luego poco a poco veras que criar a tu bebe sera la experiencia mas hermosa de tu vida, esa que recordaras toda tu vida.

Mauricio Mendez Aportó en : Jun 28, 2013
hola, hoy en dia se ha multiplicado el fenómeno de las madres y padres solteros, en muchos casos por irresponsabilidad de alguno de ellos y otras porque la dinámica de la vida actual así lo determino sin embargo creo que la familia es la base de la sociedad e independientemente que estén viviendo juntos lo que importa es mantener los principios y valores para que así el bebe al crecer tenga un modelo a seguir.

Jose Antonio Gutierrez Aportó en : Jun 28, 2013
Hola a todos, que bueno poder seguir por aca con ustedes, honestamente les diré algo: tuve la dicha y la felicidad de criar a mis hijos con la única mujer que he tenido (y tengo) la familia es la familia, siempre esta en la buenas y en las malas así que eso es lo mejor que puede pasar en la vida; tener tu propia familia sin embargo sino llegaras a tenerla por las razones que sea apóyate en tus padres porque para los padres nuestros nietos son también nuestros hijos, los hijos son una bendición jamas lo olviden. Saludos

luissantiago Aportó en : Jul 23, 2013
En mi caso no me ha tocado ser padre soltero, y de ehcho no he visto muchos, la mayoría son mamás, y ellas poco a paco han salido adelante. Lo que he visto es que también falta consideración por parte de la sociedad para los padres solteros, pues no tienen muchos derechos especiales que si les dan a las madsres (casadas o solteras) para atender a sus niños. Por ejemplo, permisos en el trabajo para lelvar a los niños al doctor o un festival escolar.

luisa1985 Aportó en : Sep 03, 2013
Muy buenos consejos...gracias