Alimentacion

lucilamore Escribió en : Jun 15, 2011

Sed o Hambre?

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Hola chicas, encontré un articulo super interesante sobre la sed y el hambre, cuando saber que estamos sintiendo, este articulo dice que
la razón por la que comemos es porque los centros de saciedad ruegan por atención
Pero a veces esos centros en realidad le están pidiendo que satisfaga su sed no que llene su estómago
Cómo saber qué mismo quieren

La sed puede ser producida por las hormonas que producen la sensación de hambre Por eso es mejor que tome uno o dos vasos de agua antes de dar el primer mordisco Si el hambre desaparece ya sabe la verdad Era solo sed

Como entrenar la saciedad

La sed puede ser también una respuesta química al acto de comer Comer engrosa el flujo de sangre y su cuerpo siente la necesidad de diluirla

Una gran forma de evitar confundir a sus hormonas es asegurarse que su respuesta a la sed sea con alimentos sin calorías como son las bebidas gaseosas o el alcohol A su centro de la sed no le interesa si se está tomando una bebida con cero calorías o un batido de mil
Espero les haya gustado :p


fuente:Medicina prepagada
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