Dietas

blancoynegro04 Escribió en : Nov 15, 2012

Siesta un receso valioso

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Hola chicas, queria dejarles este práctico articulo acerca de su embarazo y como un sueño reparador puede ayudarnos durante nuestros 9 meses

Un descanso de 30 minutos luego del almuerzo ayuda a recuperar energías, a incrementar la concentración en el trabajo y a prevenir problemas cardíacos

Un receso después del almuerzo puede cambiar tu tarde La siesta es un hábito saludable que ayuda a recargar baterías para estar renovado, como al inicio de una jornada laboral

La siesta se considera saludable porque tener sueño después de comer es una necesidad fisiológica “Al hacer la digestión hay una gran cantidad de sangre que llega al estómago para favorecer el proceso y, por tanto, el cerebro se queda con menos sangre Esto provoca cierta somnolencia y una disminución de los reflejos“, explica Gladys Nájera, especialista en nutrición clínica

fuente:Mujer saludable
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1 aportación

luzmichelle Aportó en : Jun 19, 2013
El sueno es sumamente importante. El tener un ciclo de sueno adecuado, o sea, tener una rutina. Esto ayuda al sistema cardiovascular, circulación, levantarse descansado, recuperarse del día, reorganizar la actividad en el cuerpo y hasta ayuda al metabolismo.