Embarazo

Tú sabes que los huevos son una gran fuente de nutrientes esenciales. Pero, ¿te has preguntado si son buenos para comer durante el embarazo? Para algunos, este es un tema controvertido; por eso, me he embarcado en desentrañar los detalles para ayudarte a tomar las decisiones más saludables para ti y tu bebé. Los huevos son una fuente de proteína …

¡Hola futura mamá! Si estás aquí es porque indudablemente el milagro de la vida está floreciendo dentro de ti, y con ello, vienen millones de preguntas. Tranquila, es completamente normal. El camino que tienes por delante es emocionante, pero sabemos que también puede ser abrumador. No te preocupes, te tengo cubierta. En este artículo, te ayudaremos a navegar este viaje …

¡Bienvenidos! Me alegra que estén aquí para embarcarse en este viaje increíble y maravilloso que es el embarazo. Como coach de embarazo, he trabajado con innumerables madres y nuevas familias en su increíble travesía hacia la maternidad. Hoy, vamos a hablar de las diferentes etapas del embarazo, desde la fecundación hasta el momento emocionante del parto. Les garantizo que, ya …

Alguna vez has oído la frase «doblemente bendecida» cuando una mujer está embarazada? Pues es justamente así como me sentía durante mi embarazo. Pero, debo ser honesta, al mismo tiempo estuve preocupada acerca de cómo enfrentaría la etapa laboral durante esta hermosa racha. Afortunadamente, existen leyes en Estados Unidos diseñadas para proteger nuestros derechos laborales durante el embarazo y después …

Hoy vamos a hablar sobre un tema que a muchas futuras mamás les resultará muy emocionante: ¿cómo anunciar el embarazo a la familia? Aquí en los Estados Unidos, donde resido, las formas de compartir esta maravillosa noticia pueden ser tan únicas y creativas como cada una de nuestras increíbles y diversas culturas. Ahora, piensa en cuánto tiempo has estado esperando …

El embarazo es sin duda una de las experiencias más hermosas y desafiantes que una mujer puede atravesar. Pero junto con esa dicha, también viene una lista interminable de dudas y preguntas, ¡y créeme, todas hemos estado allí! Una pregunta muy frecuente y que suele ser pasada por alto es: ¿Cómo limpiar el ombligo durante el embarazo? Puede que en …

¿Alguna vez te has preguntado por qué una mujer embarazada no puede comer mariscos? Bueno, estoy aquí para desmitificar ese enigma para ti. En mis años de experiencia como entrenadora de embarazo, he conocido a muchas mujeres que aman los mariscos y se sienten frustradas por no poder disfrutarlos durante su embarazo. Pero por difícil que pueda parecer, la realidad …

Si te encuentras en esa maravillosa etapa de la vida que es el embarazo, seguramente sabes que cuidarte a ti también significa cuidar a ese pequeñito ser que crece dentro de ti. Con el ajetreo del día a día, es tan fácil hacer trampa y caer en la tentación de las comidas rápidas y los antojos. Pero, ¿verdad que no …

Hoy quería hablarles de algo realmente importante en este gran viaje que es la maternidad. Sin lugar a dudas, llevar una dieta equilibrada es uno de los pilares esenciales durante el embarazo, y en ella, la vitamina C juega un papel fundamental. ¿Por qué es tan crítica la vitamina C durante la gestación? Te sorprenderá saber que esta vitamina no …

Así que te has convertido en el lindo hogar rodante de una nueva vida, ¿verdad? ¡Enhorabuena! Pero ahora, junto a las emociones y alegrías que esperas, se presenta esta gigantesca responsabilidad de cuidarlo por dentro. Tranquila, no estás sola en esto, aquí me tienes. Como coach nutricional, he acompañado a muchas futuras mamás, como tú, queriendo hacer lo mejor para …